어깨 관절 경 수술 후 기능 운동 방법

어깨 관절은 인체에서 가장 활동적인 관절입니다. 상지 운동의 허브로서 상지 전체의 정상적인 기능에 결정적인 역할을합니다. 따라서 어깨 질환은 삶의 질에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

임상 적으로 흔한 어깨 관절 질환으로는 어깨 관절의 습관적인 전방 탈구, 회전근 개 파열 및 얼어 붙은 어깨가 있습니다. 얼어 붙은 어깨는 50 세 정도의 사람들에게서 가장 흔하게 발견되며 50 개의 어깨라고도합니다. 일반적인 증상으로는 어깨 관절의 국소 통증과 이동성 장애가 있습니다. 위의 상황이 발생하면 진단을 받으려면 전문 병원을 찾아야합니다.

어깨 관절 경 검사는 대부분의 어깨 관절 질환을 해결할 수 있으며 수술 후 효과적인 치료와 만족스러운 기능적 재활을 얻을 수 있습니다. 환자가 수술 후 기능 운동을 수행하는 것이 매우 중요합니다. 올바른 기능 운동을 수행하지 않으면 어깨 관절이 접착 될 수 있습니다. 환자의 경우 수술은 헛된 것입니다.

수술 후 기능 운동은 일반적으로 아침, 중간 및 늦은-

초기 단계 : 수술 후 1 ~ 1 개월 이내

환자는 삼각 수건으로도 알려진 팔뚝 슬링 을 사용하여 목에 영향을받은 팔다리를 걸고, 팔뚝의 처짐을 유지하고, 팔꿈치 관절 굴곡을 90 도로 유지하고, 가슴 앞쪽 운동 중에 효과적인 진통을 제공하여 기능적 운동을 보장하는 것이 좋습니다 . 잘 갔다 수술 후 첫날, 의료진의지도하에 손가락 주먹, 확장, 손목 굴곡 및 등 확장 운동을 수행 할 수 있습니다. 어깨 관절은 수동적 인 활동을 할 수 있습니다. 일반적으로, 건강한 측면의 상완은 영향을받은 사지가 진자 같은 움직임을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다 ... 일반적으로 입원 후 일주일 후 퇴원하고 2 주 후에 외래 환자 진료소에서 추적하여 근육 훈련을 시작했습니다. 누운 삼각근 근육 훈련, 으 rug 거림, "가슴 확장"운동, 내외부 회전 및 기타 길이 훈련과 같은 의료진의지도.

중기 : 수술 후 5 ~ 8 주

환자는 팔뚝 슬링을 제거하고 머리를 초과하는 가벼운 운동을 할 수 있습니다. 먼저 어깨 관절 보조 활동 (스틱 운동, 풀리 등)을 수행하십시오. 이제 기본적으로 모든 커뮤니티는 유사한 공공 운동 장비를 갖습니다. 둘째, 나는 어깨 관절의 모든 방향에서 활동적인 활동을해야합니다. 어깨 관절을 앞뒤로 부드럽게 돌리는 것이 가능합니다. 전제 조건은 수술 부위에 통증이 없다는 것입니다.

후기 : 수술 후 9 ~ 12 주

어깨 관절의 정상적인 활동이 재개되기 시작합니다. 서있는 동안 덤벨을 들어 올리는 것과 같은 저항 근육 훈련을 위해서는 수술 후 3 개월 후에 운동을 시작하는 것이 가장 좋습니다.

의사는 특히 상기 작업을 수행 한 후, 의료진의 지시에 따라 환자가 정기적으로 외래 환자를 따라 와야하므로, 의료진은 환자가 일상 생활에서 기능적 운동을 수행하는 방법을 정확하게 안내하고 촉구 할 수 있도록해야합니다. "3 점 수술, 7 점 치료"환자는 수술 후 기능 운동의 중요성에주의를 기울여야합니다.

질병이 발생하기 전에 예방하는 것이 가장 좋으며 어깨 관절을 매일 보호하는 것이 매우 중요합니다. 항상 어깨 관절에주의를 기울여 따뜻하게 유지하고, 너무 무거운 물건을 움직이지 말고, 집안일을 할 때 작업과 휴식의 조합에주의를 기울이고, 신체 운동 중에 과로하지 말고, 불필요한 충돌을 피하십시오. 이것은 어깨 관절 질환의 발생률을 크게 줄일 수 있습니다.